Az egyensúly 4 pillére - az élet mérlege

Az életünk akkor harmonikus, ha a négy fő területünk között egyensúly van:

1. Önmagunk – test és lélek gondozása.

2. Otthon – kapcsolataink a társunkkal, gyermekeinkkel, családunkkal.

3. Munka – az önfenntartás és a biztonság megteremtése.

4. Hobbi és szórakozás – idő a barátokkal, élményekkel, örömmel.

Ha ezek közül valamelyik túl sokat vagy túl keveset kap, kibillenünk – pont, mint a jógapózokban.

🎵 Beatrice is megénekelte: "8 óra munka, 8 óra pihenés, 8 óra szórakozás."

De ne feledjük: a 8 óra alvás alap, és nem számít énidőnek.

A valódi kihívás, hogy a maradék 2×8 órát úgy osszuk be, hogy ezek a területek egyensúlyban legyenek.

Az egyensúly nem egyszeri állapot, hanem folyamatos figyelem és finomhangolás: jelen lenni, megélni a pillanatot, és tudatosan dönteni, mi marad az életünkben, és mi nem.

 Az egyensúlyhoz vezető út

• A MOST-ban lenni – nem rágódni a múlton, nem aggódni a jövőn.

• Megélni a pillanatot – élmények, boldogság, apró örömök.

• A problémákat kezelni – nem halogatni, hanem lépni.

• Alkalmazkodni a helyzethez – elfogadni, ami van, de törekedni jobbra.

• Tudatos döntéseket hozni – mit engedek be az életembe (legyen az étel, ital, gondolat, ember), és mit nem.

Képzeld el az életed, mint egy mérleget

Ha az egyik oldalon túl sok súly van, kibillensz.

Az egyensúly nem tökéletes állapot, hanem folyamatos finomhangolás – pont úgy, ahogy a jógában egyensúlyozunk: figyelve, korrigálva, lélegezve.

A jóga gyakorlásakor is ezt keressük: a saját középpontunkat.